大切な成分

夫婦

年を重ねるごとに、関節や腰が痛くなるという現象が起きてきます。このような症状がある人は、腰よりも膝の関節が悪くなっている人が多いです。この膝の関節痛は年をとっているせいか、関節のクッションが薄くなっていて、骨と骨が近ければ近いほど痛みが大きくなるのです。これを治療しようとする人は少ないという現状があります。しかし、元気なお年寄りをよく見かけることが多くあります。夫婦揃って朝からウォーキングしてたり、ラジオ体操を元気よくしてたりする姿をほとんど良く見かけます。実は関節痛は改善していくことができるのです。よくメディアや雑誌でも耳にすることがある、グルコサミンという言葉があります。これのグルコサミンとは、関節のクッションを作る体の成分なのです。グルコサミンが不足しているので、関節痛が発生するのです。そして、発生している状態でもグルコサミンは関節痛に強いので改善していくことができるのです。そのため、最近ではお年寄りが元気なのです。

グルコサミンの不足は、もちろん年を取っていくうちに徐々に減っていくものです。しかし、生活習慣が乱れていると、若い人でもグルコサミンを不足していることが多くあります。このように、知らないうちになる人が今ではたくさんいます。生活習慣は人を良くしていきますが、生活習慣が乱れていくと人は悪くなるということがあります。そのように、人間の歩く二本足を大事にしていきましょう。日頃から適度な運動や正しい食生活をすることが大切なのです。

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